酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护措施河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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