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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸(s阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译uān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。