烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家>

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