河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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