随着工作和生活(huó)节(jié)奏的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越来越多，真(zhēn)正能够(gòu)一(yī)沾(zhān)枕头就着的人越来越少，一晚安眠对(duì)很多人来说成为了很奢侈(chǐ)的事(shì)。

由(yóu)于(yú)失眠严重影响作息，以及次日疲劳带来(lái)的焦躁等会影响人们的身心(xīn)健(jiàn)康(kāng)，由(yóu)此，不少人都想(xiǎng)寻找有效的助眠(mián)手段。目(mù)前，除了服药外(wài)，一种名(míng)为ASMR的(de)音频助眠方(fāng)式(shì)逐渐走进了大众的视野。

在深夜时分睡不(bù)着的(de)时候打开吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗快手或者抖音都有一些直播在进(jìn)行哄睡，有(yǒu)御姐(jiě)、甜美、可爱各(gè)种各样(yàng)的声(shēng)音(yīn)。从术语角度来讲，这(zhè)种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，意思是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部(bù)位产生的令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作(zuò)品类(lèi)型很多，包(bāo)括激(jī)烈型(xíng)、轻松型、带有故(gù)事(shì)情节和寓意的类型等。

吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗简单来说，它就是通过声音触(chù)发人们的(de)某种生理反应，即通过模拟声音来触(chù)发听众感(gǎn)知，而一(yī)旦(dàn)这种感(gǎn)知(zhī)反应被触发，就会带来一系列效果，包括(kuò)放松压力、助眠(mián)等。

当然，助眠的(de)效果也因人、因(yīn)声(shēng)而异，ASMR的(de)助眠功效目前在(zài)国内外还存在一些争议，神(shén)经学(xué)上也(yě)还没有十分严谨的学术结论，很多听众之所以爱听(tīng)，主要还是因为聆听ASMR对(duì)助眠有一些(xiē)帮助(zhù)。

在网络上(shàng)，有各种各样的(de)“ASMR资(zī)源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使用各类道具(jù)模拟不同的声音，在深(shēn)夜(yè)时段，通过网络传到千千万(wàn)万(wàn)个听(tīng)众耳中，缓(huǎn)解压力、放松精神(shén)，起(qǐ)到助眠作用。

虽然ASMR音频(pín)的(de)效果(g吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗uǒ)尚未得到学术上的完全认(rèn)可，但(dàn)是作(zuò)为一种可以尝试的助眠手(shǒu)段，大家在失(shī)眠的时候不妨听一下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效当然好，如果没有效果(guǒ)的话也没(méi)啥损(sǔn)失，只(zhǐ)是当听了会音(yīn)乐不是么。

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