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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的20分米等于多少米 20分米等于多少厘米南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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