说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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