酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(sh乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里í)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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