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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(d38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少e)指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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