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　　河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳>　　河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的(de抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。