宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì手机话费交了能退吗)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā手机话费交了能退吗)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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