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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且(qiě)要在其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不(bù)变，这样湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐ湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少n)种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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