伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法是伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问(wèn)题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本(běn)步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热心，它(tā)的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓慢，动作(zuò)舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来(lái)很柔软圆润，实际(jì)上(shàng)力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的操练，才干有舒展流通的(de)效(xiào)果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称(chēng)号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时(shí)重心(xīn)在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对(duì)应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的那(nà)只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一(yī)般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根(gēn)本(běn)相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原(yuán)位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟(gēn)从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右脚通(tōng)过(guò)左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步不可(kě)以左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在(zài)右(yòu)侧前方(fāng)，上(shàng)臂向左后上方翻开的(de)姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也分为(wèi)两(liǎng)个(gè)动作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右(yòu)后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运(yùn)为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重(zhòng)心(xīn)上到右脚(jiǎo)，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进(jìn)程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个(gè)脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得(dé)到的(de)，而是通过(guò)重心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个力(lì)向上(shàng)传输到放(fàng)松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的状况，并(bìng)不(bù)随胯(kuà)部(bù)的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向左前(qián)滚(gǔn)动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方(fāng)时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿(zī)态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方(fāng)位(wèi)左(zuǒ)手的方向，即(jí)逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重心抵(dǐ)达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成(chéng)拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯与(yǔ)身体四分之一转几分之(zhī)几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的(de)方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开(kāi)。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。