中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢分为homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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