中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　一一个男人出轨了还爱自己的老婆吗个男人出轨了还爱自己的老婆吗　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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