宝(bǎo)宝们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场(chǎ抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗ng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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