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司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高(gāo)性功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受益

　　练(liàn)瑜伽通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运(yùn)动(dòng)，调(diào)理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养(yǎng)颜(yán)，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身体更加柔软，身(shēn)体素质更好，心情愉悦(yuè)，精神饱(bǎo)满，精(jīng)力充沛，提(tí)高(gāo)身体协(xié)调能力和平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络从(cóng)而提高性功能。

　　患者在(zài)日常生(shēng)活中应多(duō)注意(yì)休(xiū)息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处(chù)与(yǔ)功效(xiào)有哪些

　　促(cù)进(jìn)血液循(xún)环，氧气是人(rén)体细胞的生命之(zhī)源，它(tā)可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可确(què)保肌肉(ròu)组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负责(zé)将氧(yǎng)气带向身体每(měi)个部分(fēn)，各种体育运(yùn)动例如瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧(yǎng)血液的循环(huán)。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位，例(lì)如关节、结(jié)连(lián)组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势(shì)例如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气、食物及(jí)水中(zhōng)都(dōu)蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人(rén)类(lèi)的(de)身体懂得透过(guò)皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄器官(guān)，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练(liàn)习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背(bèi)，此时体(tǐ)内(nèi)毒素可借着皮肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您亦(yì)可练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加快(kuài)，这(zhè)将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲(qū)等姿势，按摩(mó)及刺激部分(fēn)具(jù)排毒功能(néng)的器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排(pái)出体内毒(dú)素。

　　提(tí)升力(lì)量(liàng)及(jí)柔韧(rèn)度，大部分人(rén)士认为(wèi)，使(shǐ)用最新健身器(qì)材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学(xué)员确能如愿以偿(cháng)，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是(shì)一种既自然又全(quán)面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历(lì)史，它(tā)能强化及(jí)延展体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的(de)身(shēn)体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和(hé)心灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓(huǎn)日常(cháng)生活压力，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身(shēn)体(tǐ)和心灵(líng)重拾平静，同时有助(zhù)改(gǎi)善免疫系统，将(jiāng)因压(yā)力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲(pí)累工(gōng)作后(hòu)的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力(lì)预防风险。

　　第(dì)二(èr)，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧(shāo)可以试一试瑜(yú)伽，通(tōng)过瑜伽(gā)发汗达到排(pái)除毒素增强抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机能，多(duō)练习(xí)瑜(yú)伽可以保持身(shēn)体处在一个良好(hǎo)的状态，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能(néng)改善体型(xíng)，使具有气质(zhì)，瑜伽还(hái)能纠(jiū)正(zhèng)不良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的好处是非常的(de)多(duō)的，还(hái)能增加(jiā)血液(yè)循环，修(xiū)复受损组织，使身体组(zǔ)司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文织得到充分的营养。

　　能够集(jí)中注意力是学生及高压力人群提高学习(xí)和(hé)工(gōng)作效率的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有(yǒu)哪(nǎ)些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类(lèi)人群(qún)多有骨(gǔ)质疏松或者高血压等疾病(bìng)，不(bù)宜(yí)参(cān)加需要(yào)倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动(dòng)作中，许(xǔ)多都要用到颈部(bù)腰椎部(bù)可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病(bìng)。

　　第(dì)三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸(shēn)展(zhǎn)扭转，这(zhè)个(gè)过(guò)程(chéng)中(zhōng)能可能(néng)导(dǎo)致(zhì)末梢血流减少(shǎo)，更容易导致血(xuè)液凝(níng)固严(yán)重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。