宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(x鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救iāng)比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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