河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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