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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般(bān)不(bù)会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次(cì)，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

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　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安(ān)心休养(yǎng)，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也(y铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗ě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩(suō)了。