河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米(甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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