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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量(liàng)很高，是不(bù)利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他(tā)的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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