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魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋粉(fěn)丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不(bù)含有(yǒu)太(tài)多(duō)淀(diàn)粉，倒(dào)是(shì)含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们的(de)肠胃(wèi)，没有可以消(xiāo)化这种成(chéng)分的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们消(xiāo)化，还能吸收大量的水分，促(cù)进(jìn)肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型的食物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七(qī)大(dà)卡左右的热量(liàng)。

　　魔芋具有一定(dìng)的减肥功效，含有的(de)葡(pú)甘露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很强，粘(zhān)度高，可以(yǐ)填充胃(wèi)肠，从(cóng)而增加饱腹感，能(néng)够减肥(féi)。

　　还是(shì)含(hán)纤维素很多的食(shí)物，适量吃会有效(xiào)的促进肠的(de)蠕动(dòng)，还可以为人(rén)体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清理肠道的目的，并且还能(néng)降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效(xiào)的调节体内(nèi)的酸碱度，促(cù)进骨骼对(duì)钙离子的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹感和低热量，但是减肥时(shí)也只能偶尔当主食使用，不能够多吃，否(fǒu)则(zé)会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮(zhǔ)三个小时(shí)以上才(cái)可以食用。

魔芋的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白(bái)质3％，以及(jí)多种维(wéi)生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿(kuàng)物质元(yuán)素，还含有人类(lèi)所需要的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖高(gāo)达(dá)30％ 。

　　魔(mó)芋属的一(yī)些(xiē)种(zhǒng)类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品(pǐn)种(zhǒng)含量高(gāo)达(dá)50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常(cháng)吗

　　魔(mó)芋腥(xīng)味是(shì)自有的特别的气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋(yù)本身就是(shì)有腥味的植物，挖出来(lái)就是这样(yàng)的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可(kě)能相(xiāng)对的腥味会越小。

　　高(gāo)纯魔芋胶气味(wèi)可以(yǐ)做(zuò)到很轻(qīng)微，但还是会有(yǒu)一丁(dīng)点(d说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思iǎn)，绝对(duì)一丝(sī)没有的是(shì)几乎不可能(néng)的。

　　但(dàn)是(shì)纯化微粉，入(rù)水以后，气味会明显减轻(qīng)，要注意加点(diǎn)蜂(fēng)蜜或(huò)果汁(zhī)调一下。

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