说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明(没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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