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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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