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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xi陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文ǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。