烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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