说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(d小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少e)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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