宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(písiki老师是哪个大学的？)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡siki老师是哪个大学的？>

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

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