外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭-橘子百科-橘子都知道

外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多(duō)少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很好补益作用。