说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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