白(bái)露，是“二(èr)十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照(zhào)时间变(biàn)短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天(tiān)的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐(nà也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句i)寒训练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句g>