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塑料是不是绝缘体新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤(xiān)维(wéi)，还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干(gàn)燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地方，这(zhè)样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少，也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保(bǎo)存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年(nián)都会(huì)很新鲜，保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。