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对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(s对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人uān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(g对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人ēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。