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三公里是多少米，三公里是多少米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。三公里是多少米，三公里是多少米

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　三公里是多少米，三公里是多少米这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩(suō)，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(三公里是多少米，三公里是多少米yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速(sù)子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收缩了。