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兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让(r兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口àng)自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸(mō)寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。