伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步法以(yǐ)及伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组合视(shì)频(pín)，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等问题(tí)，小编将为(wèi)你收(shōu)拾以下(xià)常识：

伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远之的(de)撩拨(bō)，是表达男(nán)女(nǚ)倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔(róu)内(nèi)刚，力(lì)在(zài)其间”的感觉(jué)，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力气(qì)贯穿全身，并加(jiā)上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一(yī)同(tóng)向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对(duì)应(yīng)别的的上臂(bì)向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方(fāng)，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达(dá)左面(miàn)原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通(tōng)过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬运(yùn)到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出(chū)左(zuǒ)脚在右侧前(qián)方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方(fāng)翻开(kāi)的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右(yòu)脚向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到(dào)左脚。

　　旋(xuán)转进程(chéng)中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留(liú)头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要(yào)选用立体8字(zì)的根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而是(shì)通过重心得搬运与左右脚和地上的效果而产弹力，这个力(lì)向上传(chuán)输到(dào)放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右前滚动，抵达极(jí)限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，转到中心(xīn)时重心抵(dǐ)达两腿之(zhī)间，然后重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)左前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与(yǔ)前(qián)面(miàn)脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立(lì)，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方(fāng)位左手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达(dá)右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程(chéng)中(zhōng)不要(yào)摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八(bā)种从半(bàn)重心到全重心步型技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之(zhī)一snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系(xì))、脚法(脚的方位与地(dì)板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施(shī)压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后(hòu)足相距15公分(fēn)，后脚(jiǎo)尖外转，后脚(jiǎo)尖对(duì)前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主力脚转出(chū)来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两(liǎng)脚(jiǎo)都分隔(gé)的(de)任(rèn)何(hé)方位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰(qià)办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)ssnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样np眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样通过地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三(sān)要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左足向(xiàng)侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步(bù)：左(zuǒ)足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人(rén)舞步，它的榜首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而(ér)它的第(dì)四(sì)、五、六步是(shì)女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖(gài)和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是(shì)松(sōng)懈的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地(dì)移向左(zuǒ)，然(rán)后右(yòu)膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和(hé)婉地(dì)移向(xiàng)右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的(de)当脚移动向前(qián)时，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉(róu)捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着地前脚跟(gēn)就(jiù)已放低(dī)了；当撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移(yí)动脚的(de)脚(jiǎo)掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻(kè)非重(zhòng)心(xīn)脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭(bì)式握持是相同(tóng)的.，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的(de)弯度，手肘大(dà)约到胸部(bù)的高(gāo)度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士(shì)的左手(shǒu)轻轻地歇息在男(nán)人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成(chéng)笔(bǐ)直大约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人(rén)轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手(shǒu)和(hé)女士的(de)右(yòu)手须坚持(chí)在(zài)两个(gè)身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样