网络中很多人是为(wèi)了(le)自己的身(shēn)体健康(kāng)，也是在(zài)不断(duàn)做着运动，但是(shì)哪(nǎ)一些运动(dòng)是对于自己真的很好和有(yǒu)效呢？今天要说的则是此时非常受欢迎的提肛运动，说(shuō)起提肛运(yùn)动(dòng)很(hěn)多人(rén)都表示(shì)不理解，那么想要去完(wán)成提肛运动(dòng)需要(yào)什么(me)举动呢(ne)？其次则是(shì)提肛运动本(běn)身有什(shén)么优点和缺点呢？一旦做(zuò)不好是否(fǒu)会对于身体有(yǒu)什么伤(shāng)害呢(ne)？

在网络(luò)中出现了很多专家说各种(zhǒng)运动(dòng)，各种好处和坏处，或者是(shì)各种利弊等等，但(dàn)是总(zǒng)体就是说要运动，至于怎样去运(yùn)动也是因人而异的一个举动(dòng)，对于这个事情小(xiǎo)编只是想要说不一样的地方(fāng)就是适度的(de)运动，提肛运动也是如此，提肛运(yùn)动到底有什么(me)魅力(lì)呢？提肛(gāng)运动对于身体本身有什么好处(chù)呢？真正(zhèng)了(le)解提肛运动应该是(shì)从(cóng)曾江的身上(shàng)看到！

当时曾江和一些爷爷在刘(liú)烨的带领(lǐng)中去了世界各地旅行，几个(gè)爷(yé)爷的身体还是很不错的啊(a)！为了保(bǎo)持自(zì)己的身体健康，这(zhè)些爷爷的方式(shì)都不一样(yàng)，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这(zhè)个事情当时(shí)刘烨都表示意外，最终的结果也是跟(gēn)着进行了，提肛运动据说(shuō)是可以保持年轻和身体的各种新陈代谢，那么就来看看提(tí)肛运动的(de)定义是什么吧？

提肛运(yùn)动在百(bǎi)科中被说(shuō)是提肛运(yùn)动是指有规律地往上提收肛(gāng)门，然(rán)后放松,一(yī)提一松就(jiù)是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动(dòng)50次左(zuǒ)右，持续5－10分钟(zhōng)，这样才是(shì)提肛运(yùn)动的精髓，所以小编想要说(shuō)的是(shì)提(tí)肛(gāng)运(yùn)动本身也(yě)是有(yǒu)一定的依据，是(shì)根据人(rén)的发展和(hé)生理进行处理的方式，在此(cǐ)时(shí)已经(jīng)是有了自(zì)己的特色！可以提高男性性功能吗？科学回答(dá)是(shì)跟(gēn)这方面无关，也(yě)不(bù)能壮阳。只是一种肛门锻(duàn)炼方法(fǎ)。