烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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