酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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