一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(z1dm等于多少cm 1dm等于多少màng)差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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