刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音ong>中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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