5公里世(shì)界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及(jí)10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界(jiè)纪录多少配(pèi)速等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世(shì)界纪(jì)录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官都(dōu)处于不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服(fú)就(jiù)停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不(bù)要抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马、周(zhōu)周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要依据跑者的(de)自(zì)身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要(yào)爱护(hù)自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自(zì)己(jǐ)施压，认为自己还能多坚(jiān)持一(yī)下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就(jiù)降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频(p平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字ín)，以最快(kuài)步频(pín)的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记(jì)录跑者的配速心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的(de)运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日(rì)子(zi)你的身体就会受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建(jiàn)议，大(dà)量运动(dòng)过(guò)后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的(de)成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创(chuàng)造的(de)成绩(jì)。

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