宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、三公里是多少米，三公里是多少米耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的(de)选择(zé)。市面上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开(三公里是多少米，三公里是多少米kāi)始吧

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