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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机么意思 说明人有较强动机感觉艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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