烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最(莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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