一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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