一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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