作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出-橘子百科-橘子都知道

作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。