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八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的(de)减肥(féi)作用(yòng)，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的(de)很多(duō)加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(y八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇ǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄(shè)入(rù)会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的(de)咖啡一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖(kā)啡，味(wèi)道独特(tè)但特(tè)别(bié)的香浓(nóng)、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇or: #ff0000; line-height: 24px;'>八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌(mào)的(de)指数，或许(xǔ)还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份15克的(de)三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将植物(wù)油氢化(huà)之(zhī)后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠。